🌿Dla kogo jest ten e-book?
– Dla osób, które odczuwają lęk, niepokój lub napięcie i chcą lepiej zrozumieć, co się z nimi dzieje
– Dla tych, którzy szukają prostych, ale skutecznych sposobów radzenia sobie z lękiem
– Dla każdego, kto chce nauczyć się wspierać siebie w trudnych emocjach – z łagodnością, nie przymusem
 
🌿 Co znajdziesz w środku?
– psychologiczne wyjaśnienie, czym jest lęk i skąd się bierze
– 10 konkretnych technik radzenia sobie z lękiem
– propozycje małych kroków, które budują realną zmianę
Bonus: ćwiczenia, które możesz wykonać od razu – w domu, w pracy, w ruchu
 
🌿 Co zyskasz?
– większe poczucie wpływu na swoje emocje
– narzędzia do oswajania lęku w codziennych sytuacjach
– więcej spokoju i łagodności dla siebie
Ten e-book nie obiecuje cudów. Ale pomoże Ci postawić pierwszy krok w stronę wewnętrznego bezpieczeństwa. A pierwszy krok to już bardzo dużo.
 
e-book ma 37 stron.